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Faça o teste da idade dos seus músculos
Insira seus dados para começar
A calculadora da idade dos músculos está baseado em referências do "teste de levantar da cadeira 5 vezes", o qual pode ser um indicador de força e desempenho físico dos músculos nas extremidades inferiores. O teste não substitui uma avaliação médica. Sempre consulte seu médico ou nutricionista. ANILATAM-P-BR-202600076
*Baier S et al. JPEN 2009; 33:71-82. Baseado em medições de massa corporal magra (MCM).
Você está prestes a iniciar o teste
Revise estas instruções para realizá-lo corretamente:
Realize o movimento de forma contínua.
- Braços esticados para frente.
- Ao sentar, levante os braços.
- Ao se levantar, abaixe-os na mesma velocidade.
Permissão concedida
Os sensores de movimento agora estão ativos. Vamos seguir com o teste.
Permissão concedida
Os sensores de movimento agora estão ativos. Vamos seguir com o teste.
Error al solicitar permisos
Se produjo un error al solicitar acceso a los sensores.
Asegúrate de estar usando Safari y tener habilitada la opción "Movimiento y orientación".
✗ Permissão negada
Sem acesso aos sensores, não podemos contar seus agachamentos.
Por favor:
- Vá em Configurações > Apps > Safari > Avançado > Dados dos Sites
- Procure www.calculadoramuscular.com
- Toque em “Editar”
- Exclua os dados do site
1
Calibração
2
Teste
3
Resultado
Prepare seu dispositivo antes de iniciar
1. POSIÇÃO INICIAL
Segure seu celular na posição vertical, com os braços esticados.
2. AGACHAMENTO
Enquanto você se senta, levante os braços rapidamente.
3. em pé
Ao se levantar, abaixe os braços na mesma velocidade.
Aguardando calibração…
1
Calibração
2
Teste
3
Resultado
Continuando…
30
0
repetições
1
Calibração
2
Teste
3
Resultado
A idade dos seus músculos está na faixa de:
34 anos
Bom trabalho! Parece que a idade dos seus músculos é menor que a sua idade atual. Continue assim.
43
Repetições
44
Idade real
Bom trabalho! Parece que a idade dos seus músculos é menor que a sua idade atual. Continue assim.
Bom trabalho! Parece que a idade dos seus músculos é igual à sua idade atual.
Parece que a idade dos seus músculos é maior que a sua idade atual. Importante sempre consultar seu médico ou nutricionista, se alimentar de forma saudável e fazer exercícios com acompanhamento para aumentar sua força e massa muscular.
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